今年は体を鍛えて体力をつけようと思っている青森・八戸の結婚相談所 マリッジサロンKOTOBUKI 婚活カウンセラーのかのめ すみこです。私は運動が好きなんですが、ここのところ忙しさを理由にランニングすることをさぼっておりました。今日からトレーニングリスタートしましたよ！
私なんて、いい人見つからないと思う。。。
今の彼もどうせそのうち離れていくわ。。。
あの人がうらやましい。。。
いつもネガティブなことばっかり考えてしまって、そんな自分にさらに疲れてしまう、そんなことありませんか？なにをかくそう、私はもともとネガティブ人間でこんな考え方ばかりしていました。でも、変われたんです。今日はその方法についてご紹介しますね！
ネガティブの根底にあるものとは？
恋愛・婚活がうまくいかない人の多くにみられること。それは、ネガティブ思考であることです。「私なんて。。。」というのが口癖かと。つまりセルフイメージが低いのです。（実は私もそうでした。）
どうしてネガティブな人とそうでない人がいるのか。それは幼少期を中心とした過去の記憶によって、今の思考がつくられるからです。これは仕方のないことだよね、、、と思われがちなのですが、実はこの過去の記憶がポイントなのです！
あくまで過去の記憶。自分が愛されて育ったと思えばセルフイメージは高い人が多いですし、愛されずに育ったと思っていればセルフイメージは低くなるのです。あくまで自分がどう感じたかの記憶なので、本当に愛されていなかったのか愛されていたのか、事実は別なことも。
結論からいくと、悩みや不安は自分のセルフイメージが作り出しているものであり、人工物なのです。ということは、
素晴らしい未来も、作り出せるのです。
これってすごくないですか？？
ネガティブの攻略法とは？
セルフイメージをあげていくことが、ネガティブを攻略していく方法です。では、どうやって？？
それは、【自己受容】ということを積み重ねていくこと。自己受容とはありのままの自分を受け入れること、自分を否定しないことです。ネガティブだからと自分を否定せず、自分をジャッジせず、それも自分なんだ～と受け入れる。まずは、これだけです。これを毎日毎日続けてください。自分の心のオアシスがお水でいっぱいになっていくことを実感できると思います。
ありのままの自分を受け入れて、自分を愛すること。それはセルフイメージをあげることにつながります。セルフイメージが変われば、ネガティブな自分ではなくなってきます。そうすると、こういう思考に変化します。
私なんて、いい人見つからないと思う。。。→私にもいい人が見るかる！
今の彼もどうせそのうち離れていくわ。。。→今の彼との時間を楽しもう！
あの人がうらやましい。。。→あの人はあの人、私は私。
これがネガティブを攻略するシンプルな方法であり、こんなに思考が変化するのです！
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